IC Treinamentos Personalizados

O treinamento funcional vem ganhando espaço dentre as modalidades esportivas, principalmente por sua dinâmica e diversidade que permite o trabalho do corpo de forma íntegra, segura e eficiente. Conta com exercícios bastante motivacionais e desafiadores que trabalham o sistema músculo-esquelético, proprioceptivo e condicionamento físico.

Nesta modalidade de treinamento, são utilizados aparelhos alternativos como o peso do prórpio corpo, cabos, elásticos, pesos livres, base de suporte instável e reduzida, medicine balls, bolas suíças, tendo resultados significativos nas capacidades funcionais do corpo.

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